Manfaat Akar Lotus

manfaat akar lotus

Akar Lotus memiliki berbagai manfaat kesehatan karena komposisi gizi yang kaya. Manfaatnya meliputi kemampuannya memperbaiki pencernaan, mengurangi kolesterol, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah berbagai bentuk kanker, menyeimbangkan mood dan meredakan depresi, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga aktivitas enzimatik dalam tubuh.

Apa itu Root Lotus?

Akar Lotus, seperti namanya, adalah akar bunga teratai, yang merupakan tanaman air keluarga Nelumbonaceae. Bunga teratai telah menjadi elemen kuat dari banyak negara Asia selama ribuan tahun dan mewakili kemurnian, ketidakbersalahan seksual, dan keindahan ilahi. Ini adalah elemen penting dalam banyak praktik budaya dan agama. Namun, bunga itu juga merupakan bunga yang indah yang menyematkan akarnya di dasar danau, sungai, sungai, dll. Sementara pad dan float bunga yang muncul di atas air. Mereka adalah tanaman keras air, dan benihnya bisa berkecambah lama setelah jatuh tertidur. Benih yang berumur lebih dari 1.300 tahun pernah dibawa “kembali dari kematian” dan berbunga di laboratorium.

Akar teratai (atau rimpang) adalah benda berkayu panjang yang menempel di bagian bawah pad dan bisa meregang hingga 4 kaki. Bisa dicuci, diiris, lalu disiapkan. Hal ini sering digunakan sebagai sayuran dalam masakan Asia dalam sup, atau bisa digoreng, digoreng, direbus, atau dimasak dengan cara menarik lainnya. Ini juga digunakan dalam bentuk alami atau bubuk dalam obat herbal tradisional.Lotusroot

Hal ini biasa acar sebagai makanan ringan dan termasuk dalam piring dengan udang, atau sebagai topping salad karena rasa tajam dan sedikit manis, terutama setelah diawetkan. Ini memiliki tekstur kentang dan rasanya sedikit seperti kelapa sebelum ada tambahan rasa ditambahkan.

manfaat akar lotus
manfaat akar lotus

Fakta Nutrisi Lotus Root

Sebelum kita menyelidiki manfaat kesehatan yang bisa diberikan oleh akar teratai pada kita, marilah kita jelajahi komponen nutrisi yang menjadikannya makanan lezat yang sehat!

Manfaat kesehatan dari akar teratai dapat dikaitkan dengan campuran vitamin, mineral, dan fitonutrien yang unik, termasuk potassium, fosfor, tembaga, besi, dan mangan, serta thiamin, asam pantotenat, seng, vitamin B6, dan vitamin C. Ini juga merupakan sumber serat makanan dan sumber protein yang sangat penting.

Manfaat Kesehatan Akar Lotus
Akar Lotus kaya akan nutrisi yang menguntungkan tubuh kita dengan berbagai cara. Mari kita lihat secara rinci.

Meningkatkan Sirkulasi Darah
Akar teratai bisa menjadi cara yang bagus untuk merangsang sirkulasi darah untuk meningkatkan oksigenasi organ dan meningkatkan fungsionalitas dan tingkat energi. Kandungan besi dan tembaga pada akar teratai sangat penting, dan keduanya merupakan bagian integral dari produksi sel darah merah, membantu mengurangi kemungkinan timbulnya gejala anemia dan meningkatkan vitalitas dan aliran darah.

Mengurangi Stres
Salah satu unsur vitamin B kompleks adalah pyridoxine. Ini secara langsung berinteraksi dengan reseptor saraf di otak yang mempengaruhi keadaan mood dan mental. Ini mengendalikan iritabilitas, sakit kepala, dan tingkat stres. Bunga teratai sering dihubungkan dengan kedamaian dan ketenangan, tapi akar teratai yang mengantarkan orang berdamai mencari!

Mengatur Tekanan Darah
Tingkat potasium yang signifikan yang ditemukan pada akar teratai memastikan keseimbangan yang tepat antara cairan dalam tubuh dan juga melawan efek sodium dalam aliran darah kita. Kalium adalah vasodilator, yang berarti melemaskan pembuluh darah. Dengan demikian, dengan mengurangi kontraksi dan kekakuan, ia meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular. Kalium juga merupakan komponen penting aktivitas saraf dan aliran cairan dan darah di otak.